28

Wednesday, July

Tematyczny serwis internetowy!

Na czym polega bieg interwałowy?
 /  / Na czym polega bieg interwałowy?

Na czym polega bieg interwałowy?

Chociaż ma prawo się zdawać, że bieg to nie jest żadna filozofia i wolno tę dyscyplinę sportu wykonywać zawsze, wszędzie, bez względu na wiek i przygotowywanie fizyczne. Tak, w miarodajnym sensie jest to prawdziwość. Jednakże bieg wolno pielęgnować na kilka sposobów. Najpopularniejszą odmianą biegu jest tak zwany jogging, że względu na to, iż będzie to najprzyjemniejsza odmiana pielęgnowania tego sportu oraz najszybciej spala ona zbyteczny tłuszcz. Jest niemniej jednak jeszcze parę form biegu. Jedną z nich jest tak nazwany – bieg interwałowy. Bazuje on na tym, że osoba biegnąca zmienia na bieżąco tempo własnego biegu – wypróbuj więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona wolno, tak zwanym truchtem np. przez 5 minut, natomiast przez następne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób całą trasę. Dzięki takiej metodzie postać biegnąca ma większą szanse na zwiększenie własnej kondycji, ponieważ nie ogranicza się wyłącznie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, wiele osób uprawiających bieg interwałowy twierdzi, iż jest to o wiele ciekawsza edycja biegu, od tego schematycznego.

About the author:

Related posts